eu não queria dar essa notícia

invadiram meu apartamento, saúde mental e cidade alerta

Acho que a rotina da gente é toda meio igual.

A gente, sem empregada, sabe?

Você também acorda, abre um teco da janela, liga a televisão e a cafeteira?
Certeza que sim.

Eu cheguei a ter aquela cafeteira com timer, que faz o café na hora que você programa. O problema foi que eu esqueci de cancelar numa sexta à noite.
Mesmo sem pó de café, sem água e sem permissão, a bicha liga e começa o dia dela sem você, normalmente.

É claro que eu acordei no sábado, às 6 da manhã, em pânico.

O barulho da máquina era igualzinho ao som da fechadura do meu apartamento.

Aliás, foi assim que eu descobri que ela tava com defeito.
Troquei por uma cafeteira bem menos Jetsons, que precisa do meu dedo pra ligar e desligar.

Mas assim, uma coisa é verdade: não existe despertador mais eficaz no mundo, do que você achar que tem alguém entrando na sua casa.

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🩸 Café com sangue

Como as notícias ruins estão jantando a sua saúde mental e acabando com a sua vida

Desculpa o título, mas esse gancho parecia ótimo na minha cabeça.

Já sei que você liga a televisão de manhã. Precisa ver a situação do transporte público, checar se consegue chegar a tempo no serviço, beleza. Essa estratégia de sobrevivência é muito inteligente.
O problema é o que vem antes e depois dessa informação.

Só pauta de qualidade.

Cedinho, ao ligar a tv, a notícia que te dá bom dia pode facilmente ser algo entre “mãe mat4 filho” ou “assalto seguido de mort3”.

Pronto.
O metrô tá normal, os ônibus também. Como sempre, trânsito em alguma marginal e acidente na Ayrton Senna.

Agora, você vai saber todos os detalhes sobre um arrastão que aconteceu num bar pertinho da sua casa. Os criminosos foram violentos. Olha o vídeo do circuito interno. Olha a pessoa chorando.
Olha de novo.

❓ Mas qual é o problema disso?

Bom, cê pode não sentir na hora, mas seu estresse e ansiedade vão atingir picos everésticos.

Pesquisadores da Universidade de Cambridge dizem que acessar notícias pesadas, principalmente no começo do seu dia, pode diminuir absurdamente seus níveis de serotonina - a substância que regula o humor.

Afinal, não tem como pensar que a vida é boa quando se enxerga só o lado ruim dela, né?

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🫂 Empatia demais também é um problema

Se você é uma pessoa que se importa com as outras, ótimo. Mas o excesso de notícias ruins desperta seu lado empático com tanta frequência, que você vai se pegar ruminando pensamentos negativos o dia todo.

Você vai se sentir muito mais triste que o normal, incapaz de resolver os problemas do mundo. Uma formiga no meio do caos.

Somente uma guerreira.

Sem contar que você vira aquela pessoa desagradável que só sabe falar de tragédia.

“Cê viu que mataram um cara ali perto do…”

Não seja essa pessoa. Sério.

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😔 “Não consigo confiar nas pessoas”

Aí não tem segredo, né?

Ao ligar a televisão ou pegar o celular, a manchete te mostra que o pai, a tia, a mãe, o avô, o vizinho e o amigo não são lá muito confiáveis.

Até eles podem te fazer algum mal.
Ué, se traíram a confiança dessas pessoas, gente próxima pode trair a sua também, não?

Não.

🙂 Você tá ficando ruim da cabeça 🙂

Os mesmos estudos apontam que a sua capacidade de confiar nas pessoas também fica mexida quando você se expõe ao noticiário mundo-cão.

Se lembre, a gente tá o tempo todo lutando pra continuar vivo.

É por isso que o estômago ronca quando você tem fome; sua cabeça dói quando seus olhos ficam muito tempo na tela; as costas queimam se você fica horas sentado na mesma posição.

São avisos que o seu corpo manda, tipo:

“Tô te alertando numa boa antes que eu seja obrigado a pifar de uma vez.”

A confiança nas pessoas também passa por aí.

Você consome TANTA notícia ruim, que a sua cabeça vai te levar a desconfiar o tempo todo pra te manter protegido.
Vai te deixar medroso, ansioso, bravo e 100% alerta, mesmo que esteja tudo bem.

Nem o Tarso era tão maluco.

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👀 Cê gosta, num gosta?

Seu cérebro precisa de notícias ruins e fofocas escandalosas

Agora, chegou o momento da exposição consciente.
Não precisa esconder.
Todo mundo gosta.

Quem diz que não gosta de fofoca e notícia ruim, provavelmente já entendeu o problema e tá lutando contra isso pra se manter saudável.

É assim mesmo que a gente precisa fazer.

Mas a realidade é que se tem uma coisa que a gente gosta - uns mais, outros menos - é de:

🗣️ fofoca negativa e notícia ruim 🗣️

Calma, gostar tem outro sentido aqui. A gente não sorri, bate palma e deseja que aconteça de novo.
Acontece que, naturalmente, estamos nos comparando O TEMPO TODO.

Com TODO MUNDO.

É natural que, ao ficar sabendo do lado ruim da vida dos outros, você sinta algo como:

“Nossa, ainda bem que não foi comigo.”

E isso é, basicamente, instinto de sobrevivência.

O professor Christian van Nieuwerburgh da Universidade de Medicina e Ciências da Saúde, na Irlanda, diz que o hábito de consumir notícias trágicas também serve pra que a gente “se prepare” pra situações ruins.

Só não vale usar como desculpa pra maratonar o Cidade Alerta, pelo amor de Deus.

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Ah, e se você leu esse e-mail negando de que gosta de notícia ruim, volta lá no título.

Tem gente que só clicou pra saber se tinham mesmo invadido meu apartamento.

Não adianta fugir.

Samo tudo farinha do mesmo saco.

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Experimentei falar de um tema só, nessa edição. Eu gostei, mas preciso saber se você curtiu também (: